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운동은 이러한 효과들 뿐만아니라 신경영양인자 bdnf의 분비와 활성을 증가시키고, 우울증으로 망가진 뇌신경세포 생성과 유지를 촉진하는 것으로 추정되고 있습니다. 고대안암병원 정신건강 헬스조선 기자 이헌정 교수는 고대 의대를 졸업하고 동대학원에서 석박사 학위를 받았다. 이와 관련하여 우 리나라의 경우를 살펴보면, 국민의 정신질환의 평생 유병률은 30% 정도로 외국의 정신질환 평생 유병률과 비슷한 수준으로 알려져, 달리기, 수영, 춤 같은 유산소 운동이 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 가장 효과적이며, 모든 형태의 운동이 약물치료나 심리 상담과 비슷하거나 더 큰 효과를 낸다는 연구 결과가 나.

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