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다이어트 정체기 극복 방법은 무엇인가요.

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Des Iraniens rassemblés place Engelab à Téhéran après l'annonce d'un cessez-le-feu entre les Etats-Unis et l'Iran, le 8 avril 2026 ( AFP / STR )

76 commentaires

  • 수분과 근육이 빠져나가고 나면 본격적으로 지방이 빠져나가는데 이때는 체중 감량이 더뎌지게 되는 정체기가 온다라며 지방은 1g당 9kcal의 열량을 내는데, 이는 체지방 1g을 태우기 위해 9kcal의 운동을 해야 한다는 것과 같다.

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